Deze registreert alle bewegingen die je op een dag maakt. Tijdens de eerste assessmentweek wordt een plan van aanpak gemaakt voor de komende 12 weken.
In dit plan moet ons normale bewegingspatroon vermeerderd worden met 30%.
Elke dag synchroniseren we de activty monitor om te bekijken of we op schema zitten. Hierbij hebben wij ook een coach toegewezen gekregen; zij helpt ons om ons doel te behalen. Eventueel geeft zij ook bewegings/gezondheidstips.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten