voorlichtingsmiddag gezonde voeding en beweging 50-ers

Op 14 april organiseerde het Gezondheidsteam van Lieshout een gezellige middag met een educatief tintje.

De middag begon om 14.30 uur en de aanwezigen werden ontvangen met een kop koffie of thee met daarbij een gezonde tractatie.

Ongeveer 80 50+-ers kwamen naar deze geslaagde middag.

Er waren die middag 2 gastsprekers uitgenodigd:

Ellen Tappel:

 Sport en gezondheidscentrum Laarbeek
Zij informeerde de aanwezigen hoe belangrijk het is om ook als 50+ goed en regelmatig te bewegen.

Bianca Jonkers:

dietiste St. Annaziekenhuis Geldrop

De quiz werd door de anwezigen ingevuld.

Tijdens deze middag werd er een heerlijke gezonde maaltijd geserveerd door het Gezondheidsteam van Lieshout

27 februari yoga workshop

Op maandag 27 februari heeft het gezondheidsteam van Lieshout deelgenomen aan een yogha workshop onder leing van Riny van der Einde.
Riny heeft eerst veel uitgelegd over de ademhaling en waar je op moet letten tijdens het sporten en tijdens je dagelijkse bezigheden. Daarna hebben we een aantal oefeningen gedaan waar we in het bijzonder goed op de ademhaling en houding hebben gelet.

vrijdag 2 maart: teambuilding: stappen happen bios stappen

Op vrijdagavond 2maart stond de teambuilding op het programma. Na een flinke wandeling zijn we bij Hotel Westende in Helmond gearriveerd om daar een maaltijd te nuttigen. Na een heerlijke gezonde maaltijd zijn we naar Pathe gewandeld waar we van een prachtige en spannende film hebben genoten. Na deze film zijn we weer in een flink tempo naar huis gelopen.

15 februari badminton training

Op 15 februari kreeg het gezondheidsteam een training aangeboden door badminton Club Lieshout.

Dhr Dirven verzorgde de training van het voltallige Lieshoutse team. Na het warmlopen en het stretchen kregen we een algemene uitleg over de techniek. Er werd goed uitgelegd hoe je het racket vast moet houden en hoe je de shuttle moet terug slaan. Na deze uitleg hebben we onderling diverse partijen gespeeld. Na 2 uur fanatiek sporten kregen we een drankje van de Badminton club aangeboden waarmee we deze sportieve avond afsloten.

Binnenkort zijn we uitgenodigd om mee te doen aan het familietoernooi van BCL waar we onze geleerde tactieken kunnen gaan toepassen.

Basketballclinic vrijdag 10 februari

Op vrijdag 10 februari heeft teamlid Ellis van Kemenade een basketballclinic gegeven in sporthal "De Klumper". Deze training werd gehouden voor alle belangstellenden: jong en oud.

Ongeveer 30 sportievelingen meldden zich om 19 uur in de sporthal. De leeftijden varieerden van 10 to 70 jaar.

Na een algemene speluitleg volgde een gezamenlijke warming up en stretching.

Nadat de spieren opgewarmd waren begonnen we met basketball door middel van een aantal technische fundamentals. Hierbij kwamen oa het passen, dribbelen, schieten en verdedigen aan bod. Daarna hebben we een wedstrijd gespeeld tussen jong tegen oud.

Het was een spannende en een gedreven strijd. Uiteindelijk was de eindstand in het voordeel van de jongeren.